Una vita in equilibrio…sui piedi!
Una vita in equilibrio…sui piedi! Una vita in equilibrio…sui piedi! Ti sembra una frase ridicola vero?!In fondo, usiamo ogni giorno i nostri piedi, senza aver bisogno di equilibrio, lo facciamo per…abitudine! Ecco che scatta il MartyMantra… “Essere grati per non dare nulla per scontato” Sei davvero consapevole di ciò che ti permette di camminare, esplorare […]
Lo yoga non ha età
Lo yoga non ha età Un passo leggero dentro se stessi, così definirei lo yoga, questa antica disciplina di oltre 5000 anni che è diventata PATRIMONIO DELL’UNESCO. Molti studi, soprattutto negli ultimi anni, hanno dimostrato che muovere il corpo coordinando il respiro produce benefici non solo per il corpo ma anche per la mente, addirittura […]
Lettera a me stessa
Lettera a me stessa Filosofia OH’PONOPONO MI SPIACE, MI PERDONO, GRAZIE, TI AMO Ho sempre scritto parole, pensieri e lettere per chi mi è stato accanto, ed ora che mi fermo a riflettere, consapevolizzo, così a mente lucida e ferma, che è sempre stato un forte gesto d’amore e di riconoscenza. Ma… a me, ho […]
Il vero tesoro sei tu
Il vero tesoro sei tu Dedichiamo la nostra intera vita alla continua ricerca di serenità, credendo che derivi dalla gratificazione per qualcosa che otteniamo o conquistiamo dall’esterno.Conquiste che, in qualsiasi momento, potrebbero venire a mancare, rendendoci fragili e vulnerabili.Tutto può andare perduto…se non la parte intrinseca di noi. Una frase che mi diceva spesso la […]
Il potere della gentilezza amorevole
Il potere della gentilezza amorevole Cosa significa loving kindness o gentilezza amorevole?L’espressione traduce la parola Pali “metta”, che descrive uno stato d’animo aperto, fiducioso, benevolo. L’unico realmente capace di sintonizzarsi sulla bellezza che splende in noi stessi, negli altri e nel mondo intorno a noi. Metta bhavana, conosciuta in Occidente come meditazione della gentilezza amorevole, […]
È il momento di vivere il vero benessere
È il momento di vivere il vero benessere Se c’è una parola abusata e maltrattata, quella è benessere!Si usa con superficialità, si intende in maniera scorretta o parziale, si agita come specchietto per allodole senza reale contenuto. Il concetto di benessereQuello di benessere è un concetto complesso e pieno di sfumature. Benessere evoca uno stato […]
La sinergia tra yoga e mental coaching
La sinergia tra yoga e mental coaching Quando parliamo di yoga e di mental coaching troviamo una comune direzione: la ricerca di sé.Ricerca di sé come fonte di serenità ed equilibrio, come valorizzazione delle potenzialità, come armonia nelle espressioni e nelle relazioni. Armonia tra corpo, mente e spiritoLa disciplina dello yoga, il potere della meditazione, […]
Come trasformare i sogni in realtà
Come trasformare i sogni in realtà C’era una volta Martina detta Marty. Era la donna che mi abitava. Quella che non sapeva come trasformare i sogni in realtà. Quella che amava lo yoga e stava bene quando lo praticava. Quella che faceva mille cose in attesa che una esprimesse proprio la sua trasformazione. Non ero […]
