Martina Altea
Pilates
Non insegno Pilates per insegnare a fare un esercizio.
Insegno Pilates perché credo che ogni persona meriti di sentirsi a casa nel proprio corpo.
Ogni movimento è un invito a rallentare, ad ascoltarsi e a costruire una relazione più autentica con sé stessi.
La tecnica è importante, ma non è il punto di arrivo.
È il mezzo attraverso cui riscoprire forza, equilibrio e consapevolezza.
Perché quando impariamo ad abitare il corpo con presenza, cambia anche il modo in cui affrontiamo la vita.
Ed è proprio questo il Pilates che desidero condividere: un’esperienza che va oltre il movimento e che ci accompagna, un respiro alla volta, verso una versione più autentica di noi stessi.
Non insegno a muovere il corpo. Insegno ad ascoltarlo.
Pilates
Il pilates è metodo di lavoro sul corpo che, fondendo discipline occidentali e orientali, tende a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé.
In pratica propone un tipo di ginnastica rieducativa, preventiva e riabilitativa, focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” –necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
I benefici del pilates sono numerosi, non soltanto quello noto del controllo del centro del corpo (core), del quale fa parte anche il pavimento pelvico.
Migliora:
- la coordinazione
- la flessibilità
- la postura statica e dinamica
- la connessione mente-corpo
- la concentrazione
È possibile accedere ai corsi di pilates oppure scegliere la combinazione Martyoga yoga + pilates in un percorso in cui le due discipline possono dare risultati psico-fisici di notevole entità sia in termini di tonificazione che di respirazione e di sviluppo armonico di forza e benessere.
